Die Hauptziele der Aquafitness sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Die Aquafitness findet im stehtiefen Wasser statt und wird mit Musik begleitet.
Zeiten s. Wellness-Kursplan Mitscherlich Spa Frankfurt
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